Gledala sam sinoc na Travel kanalu (koji obicno izbegavam, posto mi bude lose od gledanja kako se voditelji super provode na nekim mestima na koja ja izgleda nikad necu stici) pricu sa Balija. Pravili su, neki kuvar i voditeljka, punjeno prase. Uzmu malo prase, napune ga nekim raznim stvarima, i ispeku. Ona nije mogla da veruje da se prase moze spremati tako u jednom komadu. Ja nisam mogla da verujem da se prase moze puniti svim tim stvarima. I? Pa ta prica sa Balija podsetila me na jednu meditaciju koju imam i zapisanu. Ona je iz knjige koju sam vec pominjala vise puta.
Njen sadrzaj (odnosno ceo citat) je sledeci. Radi se o jednom od razgovora autorke/putnice na proputovanju Italija-Indija-Indonezoija sa Bali guruom:
He tells me that there are many ways to find God but most are too complicated for Westerners, so he will teach me an easy meditation. Which goes, essentially, like this: Sit in silence and smile (...).
To meditate, only you must smile. Smile with face, smile with mind, and good energy will come to you and clean away dirty energy. Even smile in your liver.
Ovo sam citala zimus. Treba li reci da sam se trudila da se sistematski i sistemski smejem, pa i u jetri, tokom narednih nekoliko dana. Onda, kad sam procitala da je i autorka, od kad se vratila sa Balija, proredila meditaciju, i ja sam sebi dala odmor. Koji jos uvek traje. Da sam bila na Baliju, upoznala gurua, radila kao njegov prevodilac i sredjivala njegove spise, sanse da bih se smesila u jetri bile bi vece. Ipak, ko zna, mozda jednom momentu resim da ovo ipak kontinuirano radim? Ili, citaoci bloga pocnu da se smese, uopste i u jetri, pa se to prenese i na ostale itd itd i cela zemlja postane osmehnuta pa to stigne natrag, do mene. To je takodje jedna od opcija.
***
Pre neki dan u Gioi nadjem stranicu sa tri lake joga vezbe, kako su se izrazili. Lo yoga del risveglio. Joga za budjenje. Od tri predlozene, resila sam da naucim dve vezbe. One bi trebalo da mi pomognu ne samo u budjenju, nego i u ciscenju organizma od toksina, tako kazu. Posle konsultacija sa recnikom, shvatila sam da sam shvatila sta se trazi i isprobala ih. Vezbe izgledaju lako, ali su teske. Ako iz sveca polozaja noge prebacis na jednu stranu, a ruke u 180 stepeni suprotno, sa sakama jedna u drugoj, sa ocima koje u svoj toj iskrenutosti gledaju u vrh nosa, well, tesko je. Pa pomisljam da ce se mozda umesto detoksikacije i budjenja desiti povreda kicme i celodnevna vrtoglavica. Ali ne odustajem. Bar za sada.
***
(Dirty) martiny, moze, takodje.
za jogu treba ucitelj(ica), veruj mi.
Verujem ti, sto ti ne bih verovala, ali ovo mi je zgodno da probam. Pricala sam ti kako je ovde tesko naci mesto za vezbanje.
Ja sam negde čitala da treba čim ustaneš, da probućkaš hladnu vodu u ustima, na bi li pitta (to mu dođe neka loša energija) izašla iz usta. Eto.
A najbolji sajt za jogu: http://www.yogajournal.com/
Nadam se da pre vezbi za budjenje uradis light zagrevanje za jogu. Stojis sa uvucenom karlicom, ravna, duboko dihnes par puta, pa onda glavu levo, glavu desno, sve polako... da klizi. Pa ramena, pa ruke, pa struk, pa kolena, nozne zglobobe, sve istegnes, zarotiras, prokrvis. Pa onda sednes u turski sed, pa malo vezbi za ledja i noge. E, kad to zavrsis, onda radi svecu!!!
A inace, za budjenje - pozdrav Suncu, off course. Laksa varijanta.
:)
A martini uvek.
Ja imala prvu seansu sa duhovnikom, the name of the game je coaching!
Da, te sto tako "lako izgledaju za izvodjenje", uglavnom zadaju najvecu upalu misica.!
I ne odustaj naravno.
@Organizam, duhwhat? Nijesam u toku. A?
Kažu da smeh ubija bakterije. Baveći se šijacu masažom naučio sam da ne menjanjem navika i načina života - vežbe će uvek kratkotrajno imati efekta
.
@KMS, mozes molim te da pojasnis sta si hteo da kazes, nis' ne razumem.
Možeš da se istežeš i rastežeš. Možeš da čučiš i skupljaš se. Možeš da se smeješ i meditiraš.
Time lečiš posledicu, za generalno čišćenje krećeš da eliminišeš sam uzrok. Način života, spavanje, hranu, piće, razmišljanje, hodanje, nošenje torbe, .... i šta već.
Inače jedna super stvar - najbolju shiatsu možeš sama sebi možeš priuštiti - generalnim čišćenjem gajbe.
Da li ti je sada malo jasnije?
(jedna molba - generalno akupukturne i akupresurne tačke ne mogu naškoditi, ali u novinama se pojavljuju razni površni saveti - aku tačke mogu imati kontraproduktivni efekat - recimo u korenu palca i kažiprsta je tačka čišćenja organizma ali se ne preporučuje trudnicima jer može dovesti do pobačaja)
.
Da, hvala. Samo sto ja mislim da je ta stvar sa uzrocima i posledicama malo vise isprepletana. A i mnogo je complex, verovatno se lako stize u prenatalno doba
Ja ti rekoh kako je u teoriji - u praksi pojma nemam ;)
.
Ja sam definitivno pocela da se smejem :))) nisam sigurna da ce to raditi kao mantra, ali si uspela da mi ulepsas ovaj dan!
Pa, jel radis zagrevanje?
Radim siacu kad se bas uprlja kuca, a coaching ima na wikipeeedii, a bice i na novorganizmu, perhaps.
Zagrevam se za zagrevanje i za jogu. Nisam znala da ima coaching ovde
oces? imam broj.
Ja uradila prvu vezbu- bez problema- Daj drugu.
Relativno se slazem sa KMS- Nis' ti ne pomaze ak' se nocu trujes a jutrom cistis- ( tj: nocu: cigare, alkohol, zadimljene prostorije, budan posle 12...etc. I onda za sve to ujutro kazes: ne vazi se ono od sinoc.
Pa nisam ja ta iz te price. Eno ti link, ostavila Elektrokuhinja, pa vezbaj Sister